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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 青少年身体训练动作手册 |A qing shao nian shen ti xun lian dong zuo shou ce |i 哑铃训练 |f 王雄主编

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020.5

• 215 __ |a xxiii, 119页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 青少年身体训练动作指导丛书 |A qing shao nian shen ti xun lian dong zuo zhi dao cong shu

• 300 __ |a 中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会专业推荐

• 320 __ |a 有书目 (第119页)

• 330 __ |a 哑铃是一种占地少、携带方便且极具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了哑铃的来源、发展、训练优势及选择方法等基础知识，并讲解了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的优势与注意事项。接着，本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过7 0个碰铃训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的7个训练计划，旨在帮助青少年获得正确锻炼指导，有效提升体能水平。

• 333 __ |a 青少年。

• 410 _0 |1 2001 |a 青少年身体训练动作指导丛书

• 517 1_ |a 哑铃训练 |A ya ling xun lian

• 606 0_ |a 青少年 |A qing shao nian |x 身体训练 |j 手册

• 690 __ |a G835.4-62 |v 5

• 690 __ |a G835.4 |v 5

• 701 _0 |a 王雄 |A wang xiong |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20200506

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20210827

• 905 __ |a Wuxilib |d G835.4/11