机读格式显示(MARC)

• 000 01062nam0 2200265 450

• 001 0000972404

• 005 20200904140800.0

• 010 __ |a 978-7-5184-2921-9 |d CNY39.80

• 100 __ |a 20200617d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 30秒告别驼背 |A 30miao gao bie tuo bei |f (日) 小林弘幸著 |g 郭慧君译

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2020.6

• 215 __ |a 108页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 这是一本从日本引进的版权书，作者小林弘信医生介绍了一个纠正驼背的拉伸训练操，只有一个动作，每天只需要练30秒，非常简单有效。作者强调改变意识对纠正驼背有很重要的意义。对想多练习的人还推荐了能让效果更明显的7节训练操。最后作者介绍了一些如何坚持练习、保证成功告别驼背的好方法。本书图文并茂、通俗易懂又不失专业性。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 小林弘幸 |A xiao lin hong xing |4 著

• 702 _0 |a 郭慧君 |A guo hui jun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20200617

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20200904

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/230