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• 010 __ |a 978-7-115-54892-4 |d CNY99.00

• 100 __ |a 20210601d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 105 __ |a ac a 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 弹力带力量训练指南 |A tan li dai li liang xun lian zhi nan |f (英) 菲尔·佩奇, (英) 托德·埃伦贝克著 |d = Strength band training |f Phil Page, Todd Ellenbecker |g 崔雪原译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.5

• 215 __ |a 246页 |c 彩图, 肖像 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 305 __ |a 据原书第3版译出

• 320 __ |a 有书目 (第241-244页)

• 330 __ |a 弹力带既便宜又方便，可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练（ERT）对所有年龄阶层或状态的人群都有效果，不论是儿童、老年人，还是职场久坐人群或者专业的优秀运动员。在家里或途中的任何地方，一条弹力带可以轻松地完成一套全面的抗阻练习计划。无论是初学者还是健身达人，只要选择好适当的阻力，在你的健身背包中应该都会有弹力带的位置。本书以图文并茂的方式，系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。希望通过阅读本书，你可以加深对弹力带健身的理解，在进行弹力带训练时能够更有成效，提升运动表现。

• 333 __ |a 适合健身爱好者、体能训练师、康复治疗师以及健身教练阅读

• 510 1_ |a Strength band training |z eng

• 606 0_ |a 身体训练 |A shen ti xun lian |j 指南

• 690 __ |a G808.14-62 |v 5

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |a 佩奇 |A pei qi |g (Page, Phil) |4 著

• 701 _1 |a 埃伦贝克 |A ai lun bei ke |g (Ellenbecker, Todd) |4 著

• 702 _0 |a 崔雪原 |A cui xue yuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20210531

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20230328

• 905 __ |a Wuxilib |d G808.14/88