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• 200 1_ |a 日常生活中的核心基础运动 |9 ri chang sheng huo zhong de he xin ji chu yun dong |f (美)埃里克·古德曼(Eric Goodman)著 |g 穆军译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2017.11

• 215 __ |a 199页 |c 图，照片 |d 24cm

• 330 __ |a 在电脑前一坐一天，低头紧盯着手机屏幕，上下班途中困于地铁，回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡，逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源，系统教授你整套核心基础运动训练方法，并帮助你应用到日常生活和训练中，让你重获力量、健康和运动的自由。核心基础运动是脊椎康复训练的圣经，将原理和训练方法融为一体，是全球不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间，帮助康复，并授人以渔，让人们掌握之后可以终生受益。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 古德曼 |9 gu de man |c (Goodman, Eric) |4 著

• 702 _0 |a 穆军 |9 mu jun |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京天下好图书发行有限公司 |c 20171206

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20190320

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/189