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• 200 1_ |a 零焦虑 |9 ling jiao lv |b 专著 |d Zero anxiety |e 摆脱负面自我 |f 吴姵莹著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 文化发展出版社 |d 2023

• 215 __ |a 188页 |c 图 |d 23cm

• 305 __ |a 三采文化股份有限公司授权出版

• 330 __ |a 本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的实例，透过音频的心理练习，陪读者和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年负面自我的内在声音带给读者的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。

• 510 1_ |a Zero anxiety |z eng

• 517 1_ |a 摆脱负面自我 |9 bai tuo fu mian zi wo

• 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 吴姵莹 |9 wu pei ying |c (心理学) |3 UCS10001833584 |4 著

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20231007

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20240819

• 905 __ |a Wuxilib |d B842.6/787