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• 010 __ |a 978-7-5057-4916-0 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 伴你一生的睡眠指导书 |9 ban ni yi sheng de shui mian zhi dao shu |b 专著 |d Nodding off |e the science of sleep from cradle to grave |f (英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)著 |g 刘可澄译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2020

• 215 __ |a 348页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。

• 510 1_ |a Nodding off |e the science of sleep from cradle to grave |z eng

• 606 0_ |a 睡眠 |j 普及读物

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 格雷戈里 |9 ge lei ge li |c (女，Gregory, Alice) |4 著

• 702 _0 |a 刘可澄 |9 liu ke cheng |4 译

• 801 _0 |a CN |b WT |c 20200910

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