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• 010 __ |a 978-7-115-48884-8 |d CNY98.00

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• 200 1_ |a 融合训练 |9 rong he xun lian |e 健身、瑜珈、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计 |f (加拿大)海伦·范德堡(Helen Vanderburg)著 |g 梁妍译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 298页 |c 图，肖像 |d 24cm

• 330 __ |a 本书向读者介绍了健身的基础知识、常见的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起，包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划，以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示，通过详细的动作分解步骤和完备训练计划便于读者理解和使用，是人人必备的健身指南。

• 333 __ |a 不论是希望减脂塑形的普通人，还是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和灵活性的运动及健身爱好者

• 517 1_ |a 健身、瑜珈、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计 |9 jian shen、yu jia、pu la ti he ba lei xing ti dong zuo de hun he lian xi he fang an she ji

• 606 0_ |a 健身运动 |x 运动训练

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (加) |a 范德堡 |9 fan de bao |c (Vanderburg, Helen) |4 著

• 702 _0 |a 梁妍 |9 liang yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20180705

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20181224

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/184