机读格式显示(MARC)

• 000 01095nam0 2200253 450

• 001 0000644261

• 005 20150825135200.0

• 010 __ |a 978-7-5537-3125-4 |d CNY28.00

• 100 __ |a 20150612d2015 em y0chiy0110 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 320000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 极简太极 |9 ji jian tai ji |b 专著 |e 3分钟赶走疲劳 |f 李章智著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2015

• 215 __ |a 95页 |c 彩照 |d 23cm

• 330 __ |a 本书打破一般人认为太极拳复杂、老年人的运动的既定印象，书中所介绍的极简太极是作者在传统太极的基础上，针对现代人的需求重新设计过的拳法。针对身体不同部位的问题，将传统太极简化到16个小动作，减压，活血，提神，止酸痛，扫清身体不适。作者还特别编创了一套简单易学的改良式套路，撷取自太极拳的8个经典招式串联而成，注重左右对称平衡，强调身体高低起伏、重心移动与肌肉耐力的锻炼。

• 517 1_ |a 3分钟赶走疲劳 |9 3 fen zhong gan zou pi lao

• 606 0_ |a 太极拳 |x 基本知识

• 690 __ |a G852.11 |v 5

• 701 _0 |a 李章智 |9 li zhang zhi |4 著

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20150612

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20150825

• 905 __ |a Wuxilib |d G852.11/177