机读格式显示(MARC)

• 000 01164nam0 2200265 450

• 001 0000856346

• 005 20180625141200.0

• 010 __ |a 978-7-5057-4091-4 |d CNY42.00

• 100 __ |a 20170830d2017 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 如何才能没压力 |9 ru he cai neng mei ya li |b 专著 |d The off switch |f (英)马克·克洛普利(Mark Cropley)著 |g 牟微微译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国友谊出版公司 |d 2017

• 215 __ |a 273页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书分成四个部分。第一部分讲的是放松身心和摆脱工作的重要性，养精蓄锐后工作效率会大幅提升。第二部分讲的是在下班后如何处理与工作有关的各种想法，如何掌控你的生活。第三部分探讨在工作日无法放松身心的解决办法，即在工作日你可以做些什么来提高晚间的身心放松能力。第四部分提供一些方法帮助你培养心理韧性，教会你在困难来临时如何采取应对措施。

• 510 1_ |a Off switch |z eng

• 606 0_ |a 工作负荷(心理学) |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B849 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 克洛普利 |9 ke luo pu li |c (Cropley, Mark) |4 著

• 702 _0 |a 牟微微 |9 mou wei wei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20170830

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20180625

• 905 __ |a Wuxilib |d B849/23