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• 200 1_ |a 再见！我的腰酸背痛 |9 zai jian！wo de yao suan bei tong |b 专著 |f (日)植森美绪著 |g 郭嘉仪译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025

• 215 __ |a 127页 |c 图 |d 21cm

• 312 __ |a 封面其他题名信息：40个消除疼痛的日常动作

• 330 __ |a 本书提供了一种全新的解决方案，即通过改善日常体态动作来预防和缓解疼痛。作者提出：通过巧妙支撑头部重量，改善头前倾体态，就会消除大部分身体疼痛。作者通过一系列插图和简单易行的体态调整技巧，指导读者如何在日常生活中，如晨间、做家务、工作等情况下正确地进行体态调整，以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。

• 517 1_ |a 40个消除疼痛的日常动作 |9 40 ge xiao chu teng tong de ri chang dong zuo

• 606 0_ |a 腰腿痛 |x 防治

• 606 0_ |a 背痛 |x 防治

• 690 __ |a R681.5 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 植森美绪 |9 zhi sen mei xu |c (女， |f 1965-) |4 著

• 702 _0 |a 郭嘉仪 |9 guo jia yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20250331

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20250923

• 905 __ |a Wuxilib |d R681.5/239