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• 200 1_ |a 无器械健身 |A wu qi xie jian shen |e 用自身体重练出你最好的身体 |f (美) 马克·劳伦, 乔舒亚·克拉克著 |g 蔡杰译

• 205 __ |a 女性版

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2015

• 215 __ |a 118页 |c 彩图 |d 23cm

• 314 __ |a 马克·劳伦, 美军体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。

• 330 __ |a 本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法, 适用于任何体能水平的全效健身方案, 随时随地都能最有效的健身! 无需器械, 不用去健身房, 只使用你自己的身体, 每周不超过1%的时间, 就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿, 拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹, 你将变得更加健康, 并且塑造前所未有的完美形体。

• 517 1_ |a 用自身体重练出你最好的身体 |A yong zi shen ti zhong lian chu ni zui hao de shen ti

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 劳伦 |A lao lun |g (Lauren, Mark) |4 著

• 701 _1 |a 克拉克 |A ke la ke |g (Clark, Joshua) |4 著

• 702 _0 |a 蔡杰 |A cai jie |4 译

• 801 _0 |a CN |b 三新书业 |c 20150707

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20151010

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/105