机读格式显示(MARC)

• 000 01064nam0 2200241 450

• 001 0001176257

• 005 20260226143900.0

• 010 __ |a 978-7-117-38475-9 |d CNY59.00

• 100 __ |a 20250905d2025 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 养生有方 |9 yang sheng you fang |b 专著 |f 谷晓红著

• 210 __ |a 北京 |c 人民卫生出版社 |d 2025

• 215 __ |a 217页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书以中医理论为根基，构建了兼具文化深度与现代实用性的保养生命、调养生命、护养生命的体系。本书立足传统智慧与现代需求，梳理十一大养生处方，涵盖身心调养的养生原则与具体措施，强调“节情养神”与道德修养，协助读者调畅情志；结合气候变化和地域特点，协助读者制定养生方案，同时，提供作息规律、睡眠质量提升的具体建议，推荐药食同源食谱及动静结合的运动方式；并列举简易穴位按摩法和常用养生药物、方剂，使专业性较强的按摩及方药养生方法变得易于理解及操作。

• 606 0_ |a 养生(中医)

• 690 __ |a R212 |v 5

• 701 _0 |a 谷晓红 |9 gu xiao hong |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20250911

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20260226

• 905 __ |a Wuxilib |d R212/1203