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• 010 __ |a 978-7-121-33214-2 |d CNY65.00

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• 200 1_ |a 我的一年跑步计划 |9 wo de yi nian pao bu ji hua |f (法)克里斯蒂·布瓦瑚著 |g 罗楠，王阳译

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2018.03

• 215 __ |a 207页 |c 图，照片 |d 25cm

• 330 __ |a 本书配有大量插图，除了介绍跑步的练习以外，读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步第一步提供了详细的12周训练方案，12周后，你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步，最终达到跑10公里或1小时的目标，接下来，半程或全程马拉松，不想试试吗？身为专业健身教练的作者，在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时，她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建议。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 606 0_ |a 跑 |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _0 |c (法) |a 布瓦瑚 |9 bu wa hu |c (Boisroux, Chrystelle) |4 著

• 702 _0 |a 罗楠 |9 luo nan |4 译

• 702 _0 |a 王阳 |9 wang yang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20180417

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20180807

• 905 __ |a Wuxilib |d G822/53