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• 010 __ |a 978-7-115-49541-9 |d CNY49.80

• 100 __ |a 20190419d2019 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 泡沫轴训练指南 |9 pao mo zhou xun lian zhi nan |b 专著 |d Foam roller workbook |f (美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf)著 |g 李汶璟译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 102页 |c 照片 |d 24cm

• 330 __ |a 本书首先介绍了泡沫轴的作用原理和选择方法，并讲解了设计泡沫轴训练方案的方法。接着，本书提供了针对不同运动专项、不同部位身体素质提升和强化目标的15个训练方案。此外，本书通过259幅真人示范图，分步骤详解了坐姿训练、卧姿训练、跪姿训练、站姿训练和按摩等50个训练动作的执行步骤和动作要点。

• 510 1_ |a Foam roller workbook |z eng

• 606 0_ |a 身体训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 克诺夫 |9 ke nuo fu |c (Knopf, Karl) |4 著

• 702 _0 |a 李汶璟 |9 li wen jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20190419

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20190823

• 905 __ |a Wuxilib |d G808.14/59