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• 200 1_ |a 无器械健身完全指导 |9 wu qi xie jian shen wan quan zhi dao |d Get fit for free ditch the gym |f (英)斯科特·塔奇(Scott Tudge)著 |g 王晓刚译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015.03

• 215 __ |a 172页 |c 图 |d 26cm

• 330 __ |a 本书给出了120套健身训练方案，将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来，教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。读者还可以根据自身的情况自由组合其中的不同练习，打造最合适自己的健身方案。

• 333 __ |a 一般读者

• 510 1_ |a Get fit for free ditch the gym |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 塔奇 |9 ta qi |c (Tudge, Scott) |4 著

• 702 _0 |a 王晓刚 |9 wang xiao gang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20150407

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20151103

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/107