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• 200 1_ |a 28天练出维秘天使的身材 |A lian chu wei mi tian shi de shen cai |f 作者小迈克尔·奥拉吉德, 迈亚特·墨菲 |g 译者叶红婷, 马侃

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2016

• 215 __ |a 227页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 私人教练小迈克?奥拉吉德Michael Olajide来为我们揭秘天使们的健身大法，其实想练出魔鬼身材，并没有你想象中的那么难。前世界中量级拳手王小迈克?奥拉吉德(Michael Olajide Jr) 正在把拳击，力量训练和跳绳融合在了一起，每一个小时这样的运动可以燃烧掉1000卡路里的热量。在家中，你可以这样做：在你做力量训练中间，跳跳绳。10分钟快速跳绳可以燃烧掉128卡路里的热量，WOW，你相信吗？！顶级明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何机械，让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。减肥、塑性、减压，只要28天，永不反弹！

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 奥拉吉德 |A ao la ji de |g (Olajidem, Michael, Jr.,) |4 著

• 701 _1 |a 墨菲 |A mo fei |g (Murphy, Myatt) |4 著

• 702 _0 |a 叶红婷 |A ye hong ting |4 译

• 702 _0 |a 马侃 |A ma kan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150511

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20161014

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/134