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• 005 20150529141200.0

• 010 __ |a 978-7-111-48061-7 |d CNY39.00

• 100 __ |a 20141027d2014 em y0chiy0120 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 不焦虑的生活 |A Bu Jiao Lu^ De Sheng Huo |e 14步带你回归平静 |A Bu Jiao Lu De Sheng Huo 14 Bu Dai Ni Hui Gui Ping Jing |f (加) 马丁 M. 安东尼, (美) 彼得 J. 诺顿著 |d = Tha anti-anxiety workbook |e proven strategies to overcome worry |f Martin M. Antony, Peter J. Norton |g 唐苏勤, 向振东译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2014

• 215 __ |a xii, 272页 |d 25cm

• 330 __ |a 本书从认知行为治疗的角度来帮助人们克服焦虑，一开始进行简单的心理教育（介绍焦虑的本质、它是如何超出我们掌控范围的、识别焦虑的诱发因素），然后处理想法和行为（改变维持焦虑的信念和行为，制定安全、循序渐进的暴露任务），接着处理情绪（学习放松和冥想）。考虑到生物-社会-心理模式，最后还提供了有关药物的信息。

• 333 __ |a 大众读者。

• 500 10 |a Tha anti-anxiety workbook : proven strategies to overcome worry |m Chinese

• 517 1_ |a 14步带你回归平静 |A 14 Bu Dai Ni Hui Gui Ping Jing

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lu^ |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _1 |a 安东尼 |A An Dong Ni |g (Antony, Martin M.) |4 著

• 701 _1 |a 诺顿 |A Nuo Dun |g (Norton, Peter J.) |4 著

• 702 _0 |a 唐苏勤 |A Tang Su Qin |4 译

• 702 _0 |a 向振东 |A Xiang Zhen Dong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150106

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20150529

• 905 __ |a Wuxilib |d B842.6-49/210