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• 200 1_ |a 终极平板支撑 |9 zhong ji ping ban zhi cheng |d Ultimate plank fitness |e 终极平板支撑101式 |f (美)珍妮弗·德·科廷编著 |g 郭雨霁等译 |z eng

• 210 __ |a 济南 |c 山东科学技术出版社 |d 2016.01

• 215 __ |a 160页 |c 图 |d 25cm

• 330 __ |a 本书收集了101中不同的平板支撑训练方式。对训练需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示，并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析；针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议，给出了快速链接的训练计划，以方便训练者与教学者学习和查找。

• 333 __ |a 运动健身爱好者

• 510 1_ |a Ultimate plank fitness |z eng

• 517 1_ |a 终极平板支撑101式 |9 zhong ji ping ban zhi cheng 101 shi

• 606 0_ |a 健身运动 |j 通俗读物

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 科廷 |9 ke ting |b 珍妮弗·德 |4 编著

• 702 _0 |a 郭雨霁 |9 guo yu ji |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20160218

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20160902

• 905 __ |a Wuxilib |d R161.1/127