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• 200 1_ |a 塑造你的完美身材 |A su zao ni de wan mei shen cai |e 女性HIIT权威指南 |f (美)艾琳·刘易斯-麦考密克著 |g 潘婷译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016

• 215 __ |a 181页 |d 24cm

• 330 __ |a HIIT是指高强度无氧间歇性健身训练，这是一种风靡欧美，在短时间内可以燃烧多余脂肪，非常符合现代人生活方式的健身方法。本书通过有针对性地训练，改善女性身体状况，实现女性减脂塑形的健身目标。你可以在任何地方进行这些训练，在家里、健身房，甚至单位都可以做到。本书编排简单，易学实用，每一项练习都有深入骨骼肌肉的讲解和易学的动作示范图；而且基本是无器械练习或者用小器械即可搞定的动作。

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• 701 _1 |c (美) |a 麦考密克, |A Mai Kao Mi Ke |b 艾琳·刘易斯 |4 著

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