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• 200 1_ |a 自己的肩痛自己救 |9 zi ji de jian tong zi ji jiu |b 专著 |e 超简单运动改善五十肩 |f 席蕊编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024

• 215 __ |a 83页 |c 彩图 |d 21cm

• 300 __ |a “健康·家庭·新生活”指南

• 330 __ |a 本书共5章，第1章讲解了肩周炎的基础知识，介绍肩周炎的定义、原因和分期等。第2章讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法，针对肩周炎疼痛期，提供了温和的肩部运动，以帮助读者逐步恢复肩关节的活动范围。第3章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法，提供了有助于打破肩关节僵硬状态的肩部运动。第4章进一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法。第5章就预防肩周炎的策略展开论述，以减少肩周炎的发生。

• 517 1_ |a 超简单运动改善五十肩 |9 chao jian dan yun dong gai shan wu shi jian

• 606 0_ |a 肩痛 |x 诊疗

• 690 __ |a R684 |v 5

• 701 _0 |a 席蕊 |9 xi rui |c (女) |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20240909

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20250814

• 905 __ |a Wuxilib |d R684/58