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• 200 1_ |a 阻力带训练指南 |9 zu li dai xun lian zhi nan |d Resistance band workbook |f (美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf)著 |g 李汶璟译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.09

• 215 __ |a 112页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书通过400余幅真人示范图，分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、一端固定训练、与其他小器械的组合训练、热身和拉伸训练等7个训练项目、73个动作练习的执行步骤和动作要点。无论是何种训练水平的锻炼者，都可通过学习《阻力带训练指南》的内容，强化肌肉力量，实现运动损伤的有效预防、缓解和安全恢复，提升身体素质，获得良好运动表现。

• 333 __ |a 力量训练爱好者

• 510 1_ |a Resistance band workbook |z eng

• 606 0_ |a 力量训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 克诺夫 |9 ke nuo fu |c (Knopf, Karl) |4 著

• 702 _0 |a 李汶璟 |9 li wen jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京天下好图书发行有限公司 |c 20180831

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20190307

• 905 __ |a Wuxilib |d G808.14/51