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• 200 1_ |a 日常健身百科 |A Ri Chang Jian Shen Bai Ke |f 赵之心编著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2015

• 215 __ |a 150页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a 全民健身系列 |A Quan Min Jian Shen Xi Lie

• 330 __ |a 年轻人忙工作没时间锻炼，上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实，对于上班族，健身运动随时都可以做，不必拘泥于时间、场地，一些日常动作做对了，就会有健身效果；对于中老年人，也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作，很多健身计划简单、有效，而且对症。本书分为上下两篇，上篇针对活力青年，按照时间顺序提供给工作族合适的健身小动作和饮食建议，如爬楼梯、伸展操等；下篇则针对中老年，按照中老年常见病类型推荐给他们适宜的健身计划与饮食建议。所有动作都会附图讲解，直观易懂。

• 333 __ |a 运动爱好者。

• 410 _0 |1 2001 |a 全民健身系列

• 606 0_ |a 健身运动 |A Jian Shen Yun Dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 赵之心 |A Zhao Zhi Xin |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150106

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20150529

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/93