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• 200 1_ |a 瑜伽：初学到高手 |9 yu jia： chu xue dao gao shou |b 专著 |e 升级版 |f 韩俊编著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2019

• 215 __ |a 155页 |c 彩图,照片 |d 23cm

• 225 2_ |a 汉竹·白金女人系列

• 330 __ |a 瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经#升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通，83个体位，想要分开练，或者组合成课程，任你自由选择。循序渐进，指导性强。按照初级、中级到高难度动作划分，将每种体位用简洁的语言和全彩高清示意图进行拆分讲解，方便读者连贯阅读、参照练习。每个级别的练习串联起来，还能成为一套完整的习练课程。韩老师更用生动、易懂的语言介绍动作要领，让自学者轻松掌握练习标准。

• 461 _0 |1 2001 |a 汉竹·白金女人系列

• 606 0_ |a 瑜伽 |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 韩俊 |9 han jun |4 编著

• 801 _2 |a CN |b A441900DGL |c 20190203

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