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• 010 __ |a 978-7-5217-7065-0 |b 精装 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 小青蛙的自我疗愈 |9 xiao qing wa de zi wo liao yu |b 专著 |f (美)梅贝尔·伊奎(Maybell Eequay)著 |g 简里里译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 89页 |c 彩图 |d 19cm

• 300 __ |a 飞轮

• 312 __ |a 版权页英文题名：The little frog's guide to self-care

• 330 __ |a 本书通过手绘插画和富有哲理的文字，展示了一系列简单有效的自我关怀方法，包括在日常生活中简化任务，减轻压力；调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体；利用写信这种传统方式来表达感恩；每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等。

• 510 1_ |a Little frog's guide to self-care |z eng

• 606 0_ |a 心理学 |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 伊奎 |9 yi kui |c (Eequay, Maybell) |4 著

• 702 _0 |a 简里里 |9 jian li li |c (女) |4 译

• 801 _0 |a CN |b OLCC |c 20250305

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20250908

• 905 __ |a Wuxilib |d B84-49/892