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• 005 20220524140800.0

• 010 __ |a 978-7-5714-1475-7 |d CNY69.00

• 100 __ |a 20210618d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 压力管理指南 |A ya li guan li zhi nan |f (美) 阿米特·索德著 |d = The Mayo clinic guide to stress-free living |f Amit Sood |g 高文斌主译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2021

• 215 __ |a XIX, 325页 |d 21cm

• 225 2_ |a Mayo Clinic科普译丛 |A Mayo Clinicke pu yi cong

• 330 __ |a 本书可为临床医生和焦虑患者抗压力治疗提供有效的指南。随着工作和生活的压力增加，焦虑症的发病率逐年增高。本书结合了神经科学、精神科学、脑科学和心理学的研究，揭示了大脑活动中产生的不安和短视是如何引发压力和焦虑的。本书以梅奥诊所提出的压力管理方案为基础撰写而成，这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。通过借鉴大脑研究领域的突破性成果，索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式，以及他们的不平衡是如何产生不必要的压力。通过培养深度和持续的注意力从而缓解压力。

• 333 __ |a 大众读者

• 410 _0 |1 2001 |a Mayo Clinic科普译丛

• 500 10 |a Mayo clinic guide to stress-free living |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lu^ |x 精神疗法

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _1 |a 索德 |A suo de |g (Sood, Amit) |4 著

• 702 _0 |a 高文斌 |A gao wen bin |4 主译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20210608

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20220117

• 905 __ |a Wuxilib |d R749.7/119