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• 010 __ |a 978-7-121-26127-5 |d CNY36.00

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• 200 1_ |a 优美体态练出来 |A you mei ti tai lian chu lai |e 躯干支柱力量训练手册 |f 吕青编著

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2015

• 215 __ |a 119页 |c 肖像 |d 24cm

• 314 __ |a 吕青, 首都体育学院教授, 硕士研究生导师。

• 320 __ |a 有书目 (第117-119页)

• 330 __ |a 所谓“核心”是人体的中间环节, 就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域, 是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体, 包含29块肌肉。强有力的核心肌肉群, 对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以, 凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人, 核心肌肉群肯定受过很好的训练。本书分出11种训练方法, 涉及了悬吊带、杠铃、瑞士球等多种器材, 简洁的文字配以明晰的图片说明, 方便训练者使用。

• 517 1_ |a 躯干支柱力量训练手册 |A qu gan zhi zhu li liang xun lian shou ce

• 606 0_ |a 身体训练 |A shen ti xun lian |x 力量训练 |j 手册

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |a 吕青 |A lv qing |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 三新书业 |c 20150703

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20151012

• 905 __ |a Wuxilib |d G808.14/14