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• 010 __ |a 978-7-115-45047-0 |d CNY49.80

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 人人都学得会的大脑减压法 |A ren ren du xue de hui de da nao jian ya fa |f (日) 有田秀穗著 |g 杨懿萱译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a 174页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 全彩图解版

• 330 __ |a 现代生活中每个人或多或少都有精神压力，那么如何调节、缓解甚至消除这种压力呢？本书通过7章内容，从引起大脑紧张压力的原因、饮食减压、睡眠减压、运动减压、泪水减压等方面图文并茂地介绍了消除精神压力的方法。书中将精神压力分为三种，并分别对其进行说明，探讨我们的大脑和精神压力的关系，介绍怎样增加大脑里的5―羟色胺（血清素）促使大脑保持活力。

• 333 __ |a 大众读者。

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 有田秀穗 |A you tian xiu sui |4 著

• 702 _0 |a 杨懿萱 |A yang yi xuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150511

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20170801

• 905 __ |a Wuxilib |d B842.6-49/308