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• 010 __ |a 978-7-5217-2865-1 |d CNY56.00

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• 200 1_ |a 负面情绪，正面解决 |A fu mian qing xu，zheng mian jie jue |e 如何让情绪保持平和与稳定 |f (美) 利斯·范·萨斯特伦, (美) 斯泰茜·科利诺著 |d = Emotional inflammation |e discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times |f Lise Van Susteren, Stacey Colino |g 柴丹译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2021.5

• 215 __ |a X, 228页 |d 21cm

• 330 __ |a 如果你有睡眠问题，情绪反应经常很大，有时会感到持续的悲伤，或者总是对未来充满担心，有时会有无力和沮丧感，等等的负面情绪，那么你就需要看这本书。在本书中，两位作者将以上的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。好消息是，你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。 本书的两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE)，七个科学应对措施，帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定，提升情绪韧性，在面对负面情绪的诱发因素时，能更加理性与平和。

• 333 __ |a 大众读者

• 500 10 |a Emotional inflammation ： discover your triggers and reclaim your equilibrium during anxious times |m Chinese

• 517 1_ |a 如何让情绪保持平和与稳定 |A ru he rang qing xu bao chi ping he yu wen ding

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 萨斯特伦 |A sa si te lun |g (Susteren, Lise Van) |4 著

• 701 _1 |a 科利诺 |A ke li nuo |g (Colino, Stacey) |4 著

• 702 _0 |a 柴丹 |A chai dan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20210506

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20220513

• 905 __ |a Wuxilib |d B842.6/644