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• 200 1_ |a 别为打翻的牛奶哭泣 |9 bie wei da fan de niu nai ku qi |b 专著 |f 富书著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025

• 215 __ |a 204页 |c 图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书从“停止自我苛责”出发，到“允许一切发生”，从“及时止损”的智慧，到“稳稳托举自己”的勇气，再到“活成真实的自己”的轻盈。通过贴近生活的故事，带读者走出反刍思维、内耗和自我否定，在情绪深处找到正确的出口。

• 606 0_ |a 人生哲学 |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 711 02 |a 富书 |9 fu shu |4 著

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