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• 200 1_ |a 强膝健腿操 |9 qiang xi jian tui cao |f 李筱娟著

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆出版社 |d 2018.01

• 215 __ |a 139页 |c 图 |d 22cm

• 330 __ |a 本书是作者根据八段锦所延伸设计，融合东方传统及西方的体适能概念，设计出更符合现代人需求的养生操，动作缓慢，不易造成身体负担，还能调理内在，让身体得到全面性的改善。“强膝健腿操”动作简单、步骤好记；不受空间限制，随时都能做；招式变化多，持之以恒不无聊；只要十分钟，就能达到效果。全书有8招5式，共40个精心设计的强膝健腿操动作完全图解，针对下肢全盘地进行训练，每天只要短短10分钟，配合呼吸、观想，就能让双脚变有力，摆脱酸、痛、麻等各种问题。

• 333 __ |a 保健操爱好者

• 606 0_ |a 保健操

• 690 __ |a G831 |v 5

• 701 _0 |a 李筱娟 |9 li xiao juan |4 著

• 801 _0 |a CN |b 北京天下好图书发行有限公司 |c 20180324

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• 905 __ |a Wuxilib |d G831/35