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• 200 1_ |a 低能量人有效休息指南 |9 di neng liang ren you xiao xiu xi zhi nan |b 专著 |f (日)片野秀树著 |g 王博译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 11,204页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 限中国大陆发行

• 330 __ |a 本书作者强调，有效休息的关键在于以不同的休息方式提升活力，形成“活动－疲劳－休息－活力”的正向循环。从分析疲劳现状、解读五大压力源与疲劳真相，到提出生理、心理、社会层面三大休息类型与七种休息策略，给出了应对身体劳累与大脑疲劳的科学方法。

• 606 0_ |a 休息 |j 通俗读物

• 690 __ |a R163-49 |v 5

• 690 __ |a R163 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 片野秀树 |9 pian ye xiu shu |4 著

• 702 _0 |a 王博 |9 wang bo |4 译

• 801 _0 |a CN |b ahlib |c 20250930

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20260429

• 905 __ |a Wuxilib |d R163/147