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• 200 1_ |a 拉伸宝典 |9 la shen bao dian |b 专著 |d Stretching bible |e the ultimate guide to improving fitness & flexibility |f (英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson)著 |g 朱思昊，吴长恩译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 268页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作，并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列，便于练习者掌握动作、正确拉伸，并保持良好的身体状态。同时，书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等20余种运动的热身与放松的拉伸动作，帮助运动者的身体做好准备，并在运动后加快身体恢复。

• 510 1_ |a Stretching bible |e the ultimate guide to improving fitness & flexibility |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 威廉森 |9 wei lian sen |c (Williamson, Lexie) |4 著

• 702 _0 |a 朱思昊 |9 zhu si hao |4 译

• 702 _0 |a 吴长恩 |9 wu chang en |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20180727

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20181112

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/182