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• 010 __ |a 978-7-5216-0940-0 |d CNY29.80

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 如何靠自己摆脱社交恐惧 |A ru he kao zi ji bai tuo she jiao kong ju |d = Overcome social phobia |f 施承孙著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2020.5

• 215 __ |a 169页 |d 21cm

• 225 2_ |a 总会变好的 |A zong hui bian hao de

• 300 __ |a 壹心理

• 330 __ |a 很多人以为只要避开社交，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然变得擅长。但你没有意识到的是，社交恐惧已经在不知不觉中，成为你人生最大的绊脚石，让你吃很多“亏”。更值得注意的是，你还会陷入“回避社交—强迫尬聊—信心受挫—彻底否定自我”这样的恶性循环中，越来越不自信。本书通过运用接纳承诺疗法+森田疗法，结合心理突破+行为改变对读者进行系统训练。帮助读者在经过系统训练之后，可以自信地讲话，在交往中感到舒服自在，利用自己的优势，在人际交往中发挥出自己的潜力。

• 333 __ |a 大众读者。

• 410 _0 |1 2001 |a 总会变好的

• 510 1_ |a Overcome social phobia |z eng

• 606 0_ |a 心理交往 |A xin li jiao wang |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.11-49 |v 5

• 690 __ |a C912.11 |v 5

• 701 _0 |a 施承孙 |A shi cheng sun |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20200402

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20200904

• 905 __ |a Wuxilib |d C912.11/541