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• 010 __ |a 978-7-115-54807-8 |d CNY168.00

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• 200 1_ |a 健身与健康教育 |A jian shen yu jian kang jiao yu |f (英)卡萝尔·K. 安布拉斯特, 埃伦·M. 埃文斯, 凯瑟琳·M. 劳克林著 |g 张冰, 彭庆文译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.6

• 215 __ |a x, 310页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 全彩图解版

• 320 __ |a 有书目 (第296-304页)

• 330 __ |a 本书包括11章和1个特别穿插章。第1～7章介绍了运动、身体活动和减少久坐的生活方式方面的指导性原则，强调了健康生活方式的重要性，并以特有的人体运动范式，帮助读者从心肺功能、肌肉、柔韧性、神经运动和姿势以及身体构成等多方面评估自己的身体健康状况，鼓励读者开展更多的身体活动；此外，还仔细探讨了何为神经运动，并在特别穿插章节中介绍了针对身体各部位的功能性运动方式，从而为神经运动训练出谋划策，将其融入日常生活。第8～9章讲解了健康的饮食行为和体重管理方面的内容，提供了在当前环境下饮食与体重管理所需的各种工具。第10章提供了有关压力和睡眠方面的信息，帮助读者减轻压力、养成良好的心态。第11章重新审视了与健康相关的各种概念，并帮助读者认识到今天做出的积极选择会使你拥有更加健康的明天。

• 333 __ |a 健身运动爱好者。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图解

• 606 0_ |a 健康教育 |A jian kang jiao yu |j 图解

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 690 __ |a R193-64 |v 5

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 安布拉斯特 |A an bu la si te |g (Armbrust, Carol K.) |4 著

• 701 _1 |a 埃文斯 |A ai wen si |g (Evans, Ellen M.) |4 著

• 701 _1 |a 劳克林 |A lao ke lin |g (Laughlin, Catherine M.) |4 著

• 702 _0 |a 张冰 |A zhang bing |4 译

• 702 _0 |a 彭庆文 |A peng qing wen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20220705

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20231031

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/303