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• 200 1_ |a 一日三餐减糖料理 |9 yi ri san can jian tang liao li |b 专著 |f 娜塔著

• 210 __ |a 沈阳 |c 辽宁科学技术出版社 |d 2019

• 215 __ |a 225页 |c 彩图,照片 |d 25cm

• 330 __ |a 减糖冲刺14天！养成不嗜糖的易瘦体质。跳脱「减肥就是吃得少！」、「一下子就饿了！」的负循环，建立持久、成功的减糖饮食生活，一直幸福瘦下去！如果你有这些困扰，可以试试低糖速瘦搭配餐！工作很忙，没有多余时间运动?属于易胖体质，好像喝水也会胖？很想变瘦，却无法克制不吃美食？产后身材难恢复，想重回少女身材三餐安排不苦恼，变化丰富选择多！美好早餐建议多吃优质蛋白质、蔬菜、奶类、油脂和多谷杂粮等食物，独创咖啡馆风格的菜单，让人更期待每日的早餐时光。活力午餐选择饱足感佳、容易携带或重复加热也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便当菜。轻食晚餐晚餐的糖分及热量摄取可比白天少一些，以海鲜、蔬菜及调味清淡的轻食料理为主，补充汤品增加饱足感，清爽无负担。

• 606 0_ |a 减肥 |x 食谱

• 690 __ |a TS972.161 |v 5

• 701 _0 |a 娜塔 |9 na ta |4 著

• 801 _0 |a CN |b A310000SHL |c 20190731

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20200407

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