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• 010 __ |a 978-7-5713-0331-0 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 图解舒压减压一学就会 |9 tu jie shu ya jian ya yi xue jiu hui |b 专著 |f 李海涛，刘旭升主编

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2019

• 215 __ |a 192页 |d 23cm

• 300 __ |a 含章新实用系列图书

• 330 __ |a 本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分，介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分，介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分，介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。

• 606 0_ |a 心理压力 |x 调节(心理学) |j 图解

• 690 __ |a B842.6-64 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 李海涛 |9 li hai tao |4 主编

• 701 _0 |a 刘旭升 |9 liu xu sheng |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 浙江省新华书店集团公司 |c 20190808

• 905 __ |a Wuxilib |d B842.6/529