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• 010 __ |a 978-7-121-29251-4 |b 精装 |d CNY98.00

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• 200 1_ |a 正念 |A zheng nian |d = Practical mindfulness |e 专注内心思考的艺术 |f 英国DK出版社著 |g 仲文明, 周坤译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2016

• 215 __ |a 224页 |c 图 |d 24cm

• 225 2_ |a “社会心理”百科丛书 |A “she hui xin li”bai ke cong shu

• 330 __ |a 本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径。其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想以及放松技巧，助你提高注意力，实现幸福人生。文字简练易懂，便于操作，训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下，缓解焦虑，并远离有害情绪。此外，借助于真实生活场景的目标训练以及本书所提供的多种训练方法，能够最大可能地适应你的需求。从应对焦虑到改变陋习，再到公众演讲，本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议，通过练习你可以获得更好的适应力，更强的自信心，以及出众的交流技能，最终实现人生目标，走向成功。

• 333 __ |a 大众读者。

• 410 _0 |1 2001 |a “社会心理”百科丛书

• 500 10 |a Practical mindfulness |m Chinese

• 517 1_ |a 专注内心思考的艺术 |A zhuan zhu nei xin si kao de yi shu

• 606 0_ |a 人生哲学 |A ren sheng zhe xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 702 _0 |a 仲文明 |A zhong wen ming |4 译

• 702 _0 |a 周坤 |A zhou kun |4 译

• 711 02 |a 英国DK出版社 |A ying guoDKchu ban she |4 著

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20150511

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20161227

• 905 __ |a Wuxilib |d B821-49/1617