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• 010 __ |a 978-7-115-36793-8 |d CNY48.00

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• 200 1_ |a 跑步运动 |9 pao bu yun dong |b 专著 |d Anatomy of running |f (美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano)著 |g 徐晴颐译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015

• 215 __ |a 158页 |d 24cm

• 300 __ |a 肌肉训练完全图解

• 330 __ |a 本书以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始，接着重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌上，以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉群。另外，还将帮你厘清如何开始运动、运动时所穿的服装、什么样的跑步路面最好以及如何辨别、防止和治疗常见的跑步损伤，目的是教会您该怎么跑并爱上跑步。最后通过一系列锻炼实例帮你制定属于自己的训练计划，达成特定的训练目标。

• 510 1_ |a Anatomy of running |z eng

• 606 0_ |a 跑 |x 健身运动 |x 运动员 |x 肌肉 |x 身体训练 |j 图解

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 斯特里亚诺 |9 si te li ya nuo |c (Striano, Philip) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |9 xu qing yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b Wuxilib |c 20150629

• 905 __ |a Wuxilib |d G822/12