机读格式显示(MARC)

• 000 01109nam0 2200277 450

• 001 0001033336

• 005 20220118130700.0

• 010 __ |a 978-7-5349-9879-9 |d CNY60.00

• 100 __ |a 20200429d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 410000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 普拉提基础 |9 pu la ti ji chu |b 专著 |d Pilates basics |f (美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel)著 |g 侯妍姝译 |z eng

• 210 __ |a 郑州 |c 河南科学技术出版社 |d 2020.02

• 215 __ |a 147页 |c 图 |d 29cm

• 330 __ |a 本书作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 510 1_ |a Pilates basics |z eng

• 606 0_ |a 健身运动

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 赫塞尔 |9 he sai er |c (Hessel, Jillian) |4 著

• 702 _0 |a 侯妍姝 |9 hou yan shu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200429

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20220118

• 905 __ |a Wuxilib |d G883/270